Oversikt
Denne boksiden er for deg som kjenner at tankene ofte tar styringen. Du vet hva du vil, men tvil, frykt eller forventninger gjør det vanskelig å holde retning. Her får du en praktisk og ærlig verktøykasse du kan bruke i eget tempo.
Passer for
Deg som vil bli bedre til å håndtere press, overtenking og mønstre som stopper deg. Privat eller i jobben. Når det faktisk gjelder.
Målet
Mer kontroll over tankene dine, tydeligere valg og bedre gjennomføring over tid uten å “starte på nytt” hver mandag.
Dette er ikke en quick fix og ikke en “inspirasjonsbok”. Det er et praktisk opplegg med refleksjoner og øvelser som hjelper deg å trene på det som ofte avgjør: hva du gjør når presset kommer.
Boken
Det ingen lærte meg om MINDSET
Har du kjent at én feil kan ødelegge hele dagen? At du holder tilbake en god idé fordi du frykter reaksjoner? At du vil noe mer, men tankene dine ber deg være “realistisk”? Det er her denne boken kommer inn.
Kort fortalt
Mental trening, press og prestasjon i praksis, med refleksjoner og øvelser du kan teste i hverdagen.
I en verden som krever mer av oss enn noen gang, er det lett å tro at løsningen er å presse seg mer. Men den virkelige forskjellen starter et helt annet sted: i hodet ditt.
Du lærer hvordan du
- • Bytter ut tankene som begrenser deg
- • Bygger et tankesett som tåler motgang
- • Slipper frykten for hva andre mener
- • Finner takknemlighet og vekst, også når det er vanskelig
Boken fungerer både som et selvstendig opplegg, og som støtte hvis du også jobber med coaching eller foredrag.
Merk: Dette er ikke helsehjelp eller behandling, og erstatter ikke profesjonell hjelp ved akutte eller alvorlige tilstander.
01
Kontroll
Et tydelig språk for hva som skjer når du overtenker, tviler eller mister fotfeste under press.
02
Verktoy
Praktiske øvelser og refleksjoner som hjelper deg å ta bedre valg i øyeblikket, ikke bare i teorien.
03
Retning
Et mentalt fundament som tåler hverdag, forventninger og perioder med lav motivasjon.
Hvordan bruke
En plan du faktisk kan gjennomfore
Ikke les boken som underholdning. Bruk den som trening. Små steg, gjentakelse og ærlig evaluering. Det er slik endring varer.
Les og marker
Marker setninger som treffer. Skriv ned én ting du kjenner deg igjen i, og én ting du vil teste.
Test ett grep i 7 dager
Velg én øvelse eller én vane. Gjør den liten. Gjennomfør selv når motivasjonen er lav.
Evaluer uten drama
Hva stoppet deg? Hva funket? Juster og kjør en ny uke. Slik bygger du robusthet over tid.
FAQ
Passer boken hvis jeg er ny til dette? ▼
Er dette en inspirasjonsbok? ▼
Kan jeg bruke boken sammen med coaching eller foredrag? ▼
Kan jeg få signert kopi? ▼
Kontakt
Spørsmål om boken?
Send en kort melding om signering, levering, foredrag/bedriftspakker eller annet.
Vil du heller bestille direkte? Bruk knappen under.
Kjøp boken